«Фантазия — мать всех возможностей», — сказал Карл Густав Юнг. В психотерапии фантазии и воображению уделяется особое внимание ☝
⠀
Как вы уже знаете, психологи и психотерапевты работают с множеством методик. Консультация не обязательно сводится к беседе. Вы можете рисовать. Лепить. Сочинять истории или даже выступать в роли настоящего актера. А я, например, очень люблю работать с песочной терапией.
⠀
Юнгианская песочная терапия напоминает игру в песочнице. В ней используются:
✔ песок,
✔ вода,
✔ набор маленьких фигурок
✔ и ваше бездонное, полное тайн и восхитительных открытий подсознание.
⠀
Песочная терапия может показаться до смешного простой: человек копается в песке, что-то строит, раскладывает фигурки, а потом рассказывает о том, что соорудил. На самом же деле он строит не замки из песка, а миниатюрную версию собственной жизни!
⠀
Сколько бы лет вам ни было по паспорту, в вашей душе всегда будет жить ребенок. Песочная терапия помогает выйти на контакт с вашим внутренним ребенком и проработать детские психотравмы.
⠀
Создавая целые миры внутри песочницы, вы помогаете своим ощущениям и переживаниям (нередко неясным, размытым, тревожащим) становиться осязаемыми — и осознаваемыми. Проблема из внутреннего мира переносится во внешний. И вы получаете шанс ее разрешить. Вы начинаете лучше себя понимать.
⠀
Песочная терапия помогает снять напряжение — и сделать это безопасным способом. Вы не кричите. Не бьете тарелки. Не подавляете эмоции. Ваши чувства находят выход в бессознательном творчеством порыве. Они не ранят вас и не травмируют окружающих 🙏
⠀
Помните, как приятно повозиться в песке где-нибудь на пляже? Пересыпать песок в ладошках, что-то сооружать, лепить. Ломать и снова создавать. В такой песочной «кулинарии» и «архитектуре» дети познают себя и высвобождают наполняющие их чувства. Так почему бы нам, взрослым, не брать с них пример?
https://www.instagram.com/p/BvBe-LiDt97/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=bq93s6oc6q2r
