Про психотерапию «на пальцах»
Представьте что когда вы были маленьким , но уже доросли что бы самостоятельно сидеть, мама решила вас усадить за общий стол.
Но вот подходящего стула у мамы не было. Не было идеального или очень хорошего.
Мама дала вам стул, который у неё был на тот момент.
Например очень узенький, и одна из четырёх ножек чуть короче другой.
Мама бы и рада дать вам устойчивый хороший стул, но у неё нету.
А Вы знать не знали какими бывают хорошие и удобные стулья.
Сели на этот и приспособились.
Что бы стул не шатался и что бы не свалиться , нужно подсобрать всё тело, и наклонить чуть вправо голову.
Вот так, отлично. В этом положении можно устойчиво сидеть.
Идет время, вы криво сидите на стуле и напряжение от наклона головы переросло в остеохондроз. Но вам настолько привычно , что вы не замечаете своей «боли» и дискомфорта. Но замечаете лишь то что иногда люди вокруг сидят легче , расслабленнее. Закрадывается сомнение. А правда ли мне удобно, или просто привычно.
Вы идёте к психологу/психотерапевту.
Что на ваш взгляд делает он? - Рассказывает что ваш стул не удобный? - Показывает что рядом есть много других удобных стульев? - Даёт вам посидеть на удобном стуле? - Говорит: «Ай-яй- яй, какая плохая мама. Не дала удобного стула», давайте вместе её поругаем, может легче станет!
И всё это - нет!
Всё не про психотерапию.
Это про спасательство и навязывание своего мнения.
Психотерапевт направит ваше внимание на «это место», на напряжение.
Что бы вы научились замечать , как неудобно вы сидите.
Как продолжаете выбирать тот самый неудобный стул, хотя уже вполне можете взять другой.
Не подаст вам новый удобный стул, но поможет увидеть что они есть рядом.
Взять новый стул, сесть на него, привыкнуть , перестать выбирать старый (такой не удобный, но такой привычный) можете только вы сами.
Это только ваша ответственность. ⠀ Что в вашей жизни про неудобный стул?
Есть что-то , что вам не удобно , даже болезненно но очень привычно?
Не пора ли сменить стул? 😉 ⠀ Можем с вами по-изучать и разбираться с этим на личной консультации в С-Пб ,
16 ноября.
Или в скайп-терапии.
Для запросов о времени , в Директ или воц ап.
