Автор рассказывает о том, как ей удалось сохранить спокойствие и не потерять уважение к себе во время карантина. Она нашла внутренние опоры, перестала разбрасываться информацией и позаботилась о себе. Автор вернулась в психотерапию как клиент, радовалась простым вещам и создала женский клуб, который помогает и поддерживает более 50 женщин. Она провела более 100 консультаций и 20 конференций. Автор подчеркивает, что забота о себе - это первоочередная задача, а сложности - возможность для роста.
# Психотерапия
В апреле состоится Сибирский фестиваль песочных и арт-терапевтических практик, на котором я буду выступать в роли спикера. Я расскажу о женском ресурсе, гармонии мужского и женского, песочной терапии без использования фигурок и применении пластилина в психотерапии. Фестиваль подходит для работы с женщинами, которые обесточены, эмоционально выгорели или живут в дисгармонии. Фестиваль пройдет в Омске 27-28 апреля. Ссылка на фестиваль в тексте.
Психотерапевты используют различные методики, включая песочную терапию, которая напоминает игру в песочнице. В процессе терапии используются песок, вода, маленькие фигурки и воображение пациента. Песочная терапия помогает выйти на контакт с внутренним ребенком и проработать подсознание.